KURSSI AIHEET:
- Taloudellinen suorittaminen – Opi säästämään energiaa ja suorittamaan liikkeet tehokkaammin, jotta suorituksesi kestää koko kilpailun ajan.
- Kisaliikkeiden tekniikat – Viimeistele HYROX-kisojen liikkeet ja harjoittele liikeratoja, jotta vältät virhesuoritukset ja "no-rep" -liputukset.
- Taktiikka ja rytmitys – Löydä oikea vauhti ja sykehallinta, jotta et polta itseäsi loppuun liian aikaisin.
- Kuormituksen hallinta ja palautuminen – Ymmärrä, miten treenata järkevästi viimeisinä viikkoina ennen kilpailua, jotta saavutat huippukunnon kisapäivänä.
- Kisaviikon valmistautuminen – Käymme läpi optimaalisen treeniohjelman, ravitsemuksen ja nesteytyksen viimeisellä viikolla ennen kilpailua, jotta saavut lähtöviivalle parhaassa mahdollisessa kunnossa.
KENELLE KURSSI SOPII?
- Sinulle, joka olet jo treenannut HYROX-tyylillä ja haluat viedä taitosi seuraavalle tasolle.
- Sinulle, joka haluat varmistaa, että suoritat liikkeet teknisesti oikein ja vältät turhat virheet.
- Sinulle, joka tähtäät ensimmäiseen HYROX-kisaasi tai haluat parantaa aiempaa tulostasi.
Kisapäivänä jokainen yksityiskohta merkitsee. Tällä kurssilla hiot suorituskykysi huippuunsa ja astut starttiviivalle itsevarmempana kuin koskaan.
Ohjatulle tunnille tullessasi varaathan tunnin etukäteen ajanvarauskalenterista https://cms.fnxperformance.com/ajanvaraus