Kurssi sisältää:
- 1 x vko FNX POST MAMA PROGRESS pienryhmätunti
- Mahdollisuus korvata poissaoloja muilla tunneilla
Jokainen tunti sisältää:
-
Aktiivisen lämmittelyn: herätellään keho ja mieli liikkeeseen
-
Liikkuvuutta, ryhtiä ja kehonhallintaa tukevia harjoitteita
-
Lihaskunto- ja aerobisen osuuden: vahvistetaan kehoa monipuolisesti
Tavoitteena on rakentaa vahva, energinen ja toimintakykyinen keho, joka jaksaa arjessa ja treeneissä yhä paremmin. Progress sopii täydelliseksi siirtymäksi kohti enemmän kuormittavaa harjoittelua ja muita FNX-tunteja.
Kurssin valmentajat ovat tottuneita myös hoitamaan vauvoja treenien aikana, jotta sinä voit rauhassa keskittyä omaan harjoitukseesi ja omaan aikaan.
Kurssilaiset pääsevät lisäksi omaan suljettuun WhatsApp-ryhmään, jossa jaetaan neuvoja, tsemppiä, arjen vinkkejä ja valmentajan lisätukea kurssiviikkojen aikana.
Vauvat ja taaperot ovat edelleen lämpimästi tervetulleita mukaan tunnille!
Kurssin aikataulut:
- Ma 5.1 klo 10-11
- Ma 12.1klo 10-11
- Ma 19.1klo 10-11
- Ma 26.1klo 10-11
- Ma 2.2 klo 10-11
- Ma 9.2 klo 10-11
- Ma 16.2 klo 10-11
- Ma 23.2 klo 10-1
